Tênis para esporte: 8 Dicas para escolher o calçado de acordo com a atividade

Os tênis para esporte são calçados específicos para a prática de atividades físicas, como corrida, caminhada, bicicleta, entre outros. Ou seja, eles se distinguem dos tênis casuais por apresentarem características como solados mais grossos para absorver impactos, materiais leves e respiráveis, sistemas de amortecimento, e design adequado para cada tipo de esporte.

Sendo assim, você precisa conferir esse conteúdo exclusivo antes de pesquisar um tênis para correr ou para outra modalidade esportiva. Dessa forma, saberá como decidir pela melhor opção e terá conforto, segurança e desempenho em suas atividades. Boa leitura!

Pontos de atenção ao escolher um tênis para esporte

1. Tipo de atividade física

Primeiramente, considere que escolher um tênis para esporte ideal para cada modalidade é essencial. Isso porque cada tipo de atividade demanda características específicas no calçado, como amortecimento, estabilidade e aderência. Por exemplo, um tênis para corrida deve oferecer amortecimento e estabilidade na passada, enquanto para esportes de quadra, é importante ter suporte lateral para evitar lesões nos tornozelos.

2. Formato do pé

Leve em conta também o formato do pé antes de escolher um tênis esportivo. Pés planos, com arco alto ou neutros têm necessidades distintas em termos de suporte. Sendo assim, buscar ajuda especializada para identificar o tipo de pé pode garantir a escolha do calçado mais adequado.

3. Amortecimento dos tênis para esporte

O nível de amortecimento do tênis varia de acordo com a atividade praticada. Por exemplo, corredores de longa distância podem precisar de mais amortecimento para proteger as articulações. Por sua vez, atletas de esportes de quadra preferem um amortecimento mais responsivo.

Entenda que escolher o nível correto de amortecimento é essencial para prevenir lesões e garantir conforto durante a prática esportiva.

4. Estabilidade

Para atividades que envolvem movimentos laterais frequentes, como tênis ou basquete, é fundamental escolher um tênis com bom suporte lateral. Isso ajuda a evitar torções e lesões nos tornozelos e pés e oferece maior segurança nas atividades.

5. Transpiração e material dos tênis para esporte

Escolher tênis que permitam a transpiração do pé é fundamental para evitar bolhas e desconforto. Materiais como couro ou tecidos sintéticos que facilitam a transpiração são ideais. Além disso, as palmilhas devem absorver bem o suor para manter os pés secos e confortáveis durante a prática esportiva.

6. Tamanho correto

Optar por calçados de um número maior do que o habitual para a prática esportiva é importante, pois os pés tendem a inchar durante a atividade física. Escolher um tamanho justo pode causar atrito e desconforto e prejudicar a experiência esportiva.

7. Uso progressivo

Ao adquirir um novo par de tênis esportivos, é recomendável usá-los gradualmente. Em resumo, você deve iniciar com um ou dois dias por semana e alternar com calçados mais antigos ajuda os pés a se adaptarem ao novo calçado.

8. Meias adequadas

Por fim, utilizar meias esportivas adequadas é essencial para reduzir o atrito entre o calçado e os pés, prevenindo bolhas e desconforto. Sendo assim, as meias devem vestir os pés de forma confortável, sem apertar ou ficar largas demais.

10 esportes e as melhores opções de tênis para cada um deles

Para concluir esse conteúdo, relacionamos a seguir alguns dos esportes mais populares e qual o tipo de calçado deve-se optar ao praticá-lo.

Corrida: Escolha tênis com bom amortecimento e estabilidade para evitar lesões;

Basquete: Opte por tênis para esporte de cano longo para estabilidade nos tornozelos;

Futebol: Aqui não é interessante o uso do tênis e sim de chuteiras com travas para aderência e equilíbrio no campo;

Trekking: Prefira botas ou tênis de cano alto com solado grosso para terreno acidentado;

Musculação: Escolha tênis com amortecimento leve e solado fino para estabilidade;

Spinning, Jump, Zumba: Tênis de couro e nylon oferecem sustentação e ventilação;

Tênis: Para o esporte do tênis, priorize solados que permitam movimentos ágeis;

Caminhada: Opte por tênis com amortecimento e estabilidade para conforto e prevenção de lesões;

Academia: Prefira tênis ventilados para controlar a umidade durante os exercícios intensos;

Vôlei: Exige tênis para esporte com alta capacidade de tração, estabilidade e absorção de impacto.

Conclusão

Escolher o modelo ideal de tênis para esporte irá potencializar suas atividades, garantir maior segurança e evitar acidentes e lesões. Por isso, não abra mão de decidir pelo calçado que contribuirá para uma experiência muito maior de suas atividades esportivas.